Шакшука - легко готовим дома

Ароматное блюдо понравится взрослым и детям



Шакшука — это не просто яичница, это вкусное и питательное блюдо, которое завоевывает популярность среди любителей здорового питания. Это не быстрая закуска на 5 минут, а целостное кулинарное произведение. Слово «шакшука» в переводе с арабского означает «смесь», что отражает суть этого блюда. В список продуктов для его приготовления, помимо яиц, входят разнообразные овощи и специи. Такое блюдо будет ценным вкладом в вашу диету, благодаря богатству полезных ингредиентов и микроэлементов, которые способствуют укреплению здоровья. Наслаждайтесь не только вкусом, но и пользой этой удивительной еды.

ИНГРЕДИЕНТЫ

яйца — 8 шт.;
консервированные рубленые помидоры в собственном соку — 500 г;
сладкий красный перец — 1 шт.;
острый красный перец чили — 1 шт.;
лук — 1 шт.;
чеснок — 2 шт.;
петрушка — 6–8 веточек;
томатное пюре — 1 ст. л.;
копченая паприка — 2 ч. л.;
чили — 1 ч. л. хлопьев;
оливковое масло — 2 ст. л.;
соль, свежемолотый черный перец.

Для соуса тахини:
тахини (кунжутной пасты) — 100 г;
ледяная вода — 100 мл;
лимонный сок;
соль.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте ингредиенты шакшуки. Очистите лук и чеснок, мелко нарежьте. У сладкого и острого перца удалите семена и перегородки. Сладкий перец нарежьте средними кубиками, острый перец измельчите.

Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лук с чесноком до мягкости, 5 минут. Добавьте сладкий перец и чили, готовьте 5–7 минут. Положите в сковороду копченую паприку, хлопья чили и томатное пюре, жарьте, помешивая, 2 минуты.

Затем добавьте консервированные помидоры, доведите до кипения и готовьте при слабом кипении 20–25 минут. Соус для шакшуки должен загустеть. Посолите и поперчите по вкусу.

Пока готовится основа шакшуки, сделайте соус тахини. Положите в миску кунжутную пасту и постепенно влейте воду, хорошо перемешивая венчиком. Добавьте лимонный сок и соль по вкусу.

Кулинарной лопаткой или ложкой сделайте углубления в томатной массе на сковороде. Аккуратно разбейте в них все яйца. Готовьте на слабом огне, пока белок не схватится.

Нарежьте петрушку и посыпьте ею шакшуку. Можно сбрызнуть яичницу оливковым маслом. Подавайте с соусом тахини, маслинами, а также теплой питой или халой.