Рецепт сладости на 100 ккал - ешьте перед сном и худейте

Здоровье и правильное питание входят в список приоритетов многих людей. Вечерний перекус становится проблемой для тех, кто следит за своим весом, но любит сладенькое.
Однако у нас есть решение — ночной десерт всего за 100 ккал, который не только не помешает вашей диете, но и поможет активировать процесс сжигания жира.

Рецепт прост. Просто приготовьте ингредиенты:
Гречка — 2 ст. ложки
Нежирный йогурт — 100 г
Какао-порошок — 1 ч. ложка
Стевия или другой натуральный подсластитель — по вкусу

А теперь приготовьте:
Гречку залить кипятком и настоять 10 минут, затем слить воду.

В глубокой миске смешать йогурт и какао-порошок.

Добавить в миску гречку и подсластитель, тщательно перемешать.

Переложить в красивую чашку и оставить в холодильнике на 20 минут.

Такой десерт не только насытит, но и благодаря комбинации продуктов будет стимулировать ночное сжигание жира. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Важное примечание:перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

Источник