9 вкусных сэндвичей без хлеба
9 идей для сэндвича, которые наполнят организм полезными витаминами и микроэлементами и уберут «апельсиновую корку» с бедер и живота.
1. Лосось на листке салата.
Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными Омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.
2. Сэндвич из болгарского перца.
Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Чтобы получилось не только вкусно, но и сытно – фантазируйте с разнообразием ингредиентов. В данном варианте – это сыр, шпинат и кусочек авокадо.
3. Диетическая булочка Палео из сладкого картофеля.
Диета Палео приобретает всë большую популярность. Если совсем коротко изложить ее суть – употреблять в пищу стоит только те продукты, которыми питались наши предки в период палеолита. Сладкий картофель – как раз один из таких.
4. Сэндвич из баклажанов на гриле.
Для того, чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича – обжарьте на гриле баклажан с обеих сторон и сделайте начинку из тех ингредиентов, которые больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.
5. Блинчики из тапиоки.
Тапиока – это такой зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки – блюдо не совсем привычное, но очень вкусное.
6. Лепешки из муки подорожника или других диких трав.
Лепешки из такой «дикой» муки получаются с воздушным пикантным оттенком, нежно зеленого цвета. Их можно есть, как хлеб, подавать к мясу, овощам или рису.
7. Бутерброд из огурца.
Это не совсем привычное блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец пополам и выскребите сердцевину. Когда такая «подводная лодка» готова – смело начиняйте ее любимыми ингредиентами и наслаждайтесь необычайно сочным вкусом!
8. Гамбургер из помидор.
Принцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выберите любую начинку, скрепите зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайтесь ароматным овощным бутербродом!
9. Бутерброд из грибов шиитаке.
Шиитаке считаются символом молодости и долголетия. А в сочетании с овощами и зеленью – это настоящая витаминная бомба!
1. Лосось на листке салата.
Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными Омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.
2. Сэндвич из болгарского перца.
Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Чтобы получилось не только вкусно, но и сытно – фантазируйте с разнообразием ингредиентов. В данном варианте – это сыр, шпинат и кусочек авокадо.
3. Диетическая булочка Палео из сладкого картофеля.
Диета Палео приобретает всë большую популярность. Если совсем коротко изложить ее суть – употреблять в пищу стоит только те продукты, которыми питались наши предки в период палеолита. Сладкий картофель – как раз один из таких.
4. Сэндвич из баклажанов на гриле.
Для того, чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича – обжарьте на гриле баклажан с обеих сторон и сделайте начинку из тех ингредиентов, которые больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.
5. Блинчики из тапиоки.
Тапиока – это такой зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки – блюдо не совсем привычное, но очень вкусное.
6. Лепешки из муки подорожника или других диких трав.
Лепешки из такой «дикой» муки получаются с воздушным пикантным оттенком, нежно зеленого цвета. Их можно есть, как хлеб, подавать к мясу, овощам или рису.
7. Бутерброд из огурца.
Это не совсем привычное блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец пополам и выскребите сердцевину. Когда такая «подводная лодка» готова – смело начиняйте ее любимыми ингредиентами и наслаждайтесь необычайно сочным вкусом!
8. Гамбургер из помидор.
Принцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выберите любую начинку, скрепите зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайтесь ароматным овощным бутербродом!
9. Бутерброд из грибов шиитаке.
Шиитаке считаются символом молодости и долголетия. А в сочетании с овощами и зеленью – это настоящая витаминная бомба!
-
Татьяна
- 2
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
Вкусноооооооооооо!..
- ↓
0
спасибо
- ↓
+4
хочу лепешки из муки диких трав и блинчики из тапиоки
- ↓
+1
Как здорово! Вкусно и полезно! А в наше время очень актуально.
- ↓
