Рис с курицей запеченный в рукаве

КБЖУ на 100 г: ККал 108,54: Б 8,75; Ж 2,48; У 12,53

Ингредиенты:
1. 500 г филе куриного бедра;
2. 1-2 луковицы;
3. 1 морковь;
4. Специи для плова;
5. Сладкая паприка по вкусу;
6. Сухой чеснок по вкусу;
7. Соль по вкусу;
8. Перец черный молотый по вкусу;
9. 200 г длиннозерного риса;
10. 3 зубка чеснока;
11. 400 мл очищенной воды.

Приготовление:
Филе куриного бедра, помытое заранее, лук нарезанный кубиком, морковь, натертая на крупной терке, специи для плова, сладкая паприка, соль, перец черный молотый, сухой чеснок соединяю вместе, так чтобы каждый кусочек мяса покрылся специями равномерно.

Промываю рис несколько раз и добавляю к мясу с овощами, туда же добавляю свежий чеснок. Перекладываю рис с мясом и овощами в пакет для запекания. Заливаю воду в пакет к рису и завязываю пакет. В пакете делаю несколько проколов зубочисткой, для выхода лишнего пара.

Ставлю в разогретую до 180° духовку приблизительно на 50 минут.