Паштет из фасоли с орехами. Очень питательно, сытно, вкусно и не дорого!

Всем привет. Предлагаю рецепт очень вкусного паштета, который можно приготовить за считанные минуты, если использовать полуфабрикаты. (вареную фасоль).Паштет получается очень вкусным, очень хорошо уталяет голод и получите в добавку хорошую норму белка.
фасоль вареная 300 г
вода 30 мл
масло оливковое или душистое подсолнечное 20 мл
луковица 1 шт
укроп маленький пучок
орехи 0.5 ст.
специи ( у меня паприка, зира,)
соль
чеснок 3-4 зубочка
лимон по желанию
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Фасоль замочить в холодной воде на ночь. Воду слить, а затем залить новой водой. Поставить варить до готовности. Можно купить уже вареную белую фасоль.
Лук обжарить до золотистого цвета. Добавить к луку специи, зира и паприка обязательно, а остальные специи по вкусу. Добавить мелко рубленный чеснок. Обжарить 2 минуты. Затем добавить зелень укропа и орехи, мелко порезанные. Жарить еще 2 минуты.
К фасоли добавить воду, в которой она варилась. Добавить масло, лучше оливковое. Взбить блендером.
Добавить лук с орехами и перемешать лопаткой.
Перед подачей можно добавить сок лимона. НО, если вы собираетесь хранить паштет, то лимон добавляйте только в ту часть, которую сейчас скушаете. Можно сверху еще раз полить оливковым маслом.
Хранить в холодильнике до 5 дней.
« Супер-вкусное похудение: завтрак для тех, у...
Шикарное блюдо на 8 Марта! »
  • +34

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Я фасоль и бобы очень люблю, такой паштет готовила из бобов.
+1
  • avatar
  • alik
Я фасоль на дух не переношу, а дома всегда сею БОБЫ и печём из них пирожки или так перекрутить и хавать.
+1
  • avatar
  • alik
Что же вы пургу гоните. что приготовить за считанные минуты. а то что замачивать на ночь… это ни в счёт что ли?