Салатик вкусный, легкий и яркий!
Набор продуктов минимальный:
— брокколи замороженная — 400-500 гр
— отварная куриная грудка — 500 гр
— маринованные огурцы — 5 шт. средних ( это по рецепту из интернета )
— заправить можно по своему усмотрению....( майонез… сметана… йогурт ) + соевый соус
Приготовление проще некуда!
Брокколи заливаем соленым кипятком на 10 мин… сливаем… крупные соцветия разрезаем…
Отвариваем куриную грудку… остужаем в бульоне… измельчаем…
Далее по рецепту добавляются нарезанные маринованные огурцы....( у меня не оказалось… но зато в холодильнике нашлась морковь по-корейски.
Хорошо перемешиваете и заправляете на свое усмотрение....( майонез… сметана… йогурт )+ соевый соус… можно добавить любимую зелень.
Приятного аппетита!
Последние комментарии
Вкусно?
когда написать нечего…
А реклама запрещена вообще то, а тут Брокколи рекламируют… Русских продуктов что ли нет?
Название салата, видимо, из-за присутствия полезных малокалорийных продуктов — брокколи и куриной грудки. Плюс. Маринованные огурцы для фигуры однозначно «минус» — задерживает воду в организме, даже если нет отеков, о снижении веса можно не мечтать. Корейская морковь здесь казалось бы предпочтительней, принимая во внимание, что соли и уксуса в ней меньше, чем в маринованных огурцах. Но она заправлена растительным маслом. А смешивание растительных жиров с животными (курица) — губительно для фигуры. Да если еще заправить майонезом или сметанкой, то название салатика нужно чуть пересмотреть: 90*90*90
Наверное вкусно. но. вряд ли полезно.
— Кайффф...!!!