Этот невероятно вкусный диетический коктейль — настоящий кладезь витаминов и спасение для фигуры. В его состав входят только полезные ингредиенты, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить пищеварение. При этом напиток прекрасно утоляет голод и дарит заряд энергии на целый день, а готовится всего за 5 минут.
Ингредиенты
Фрукты — 400 г;
Молоко — 250 мл;
Йогурт — 120 мл;
Апельсиновый сок — 120 мл;
Мёд — 2,5 ст. л.
Как приготовить
Нарежьте выбранные фрукты (подойдут бананы, яблоки, груши или ягоды). Сложите всё в блендер, добавьте молоко, йогурт, апельсиновый сок и мёд.
Взбейте до однородной консистенции.
Разлейте напиток по бокалам и при желании украсьте щепоткой корицы или листиком мяты.
Вы получите не просто вкусный десерт, а полезный витаминный коктейль, который можно пить даже вечером без страха за фигуру, так как он содержит всего 73 калории. Лёгкий, ароматный и очень питательный смузи станет вашей идеальной альтернативой калорийным и вредным сладостям.