Сливочный вкус и мало калорий. Капуста по-новому: почти пирог, но без грамма теста

Сочетание капусты и картофеля в сливочном соусе придает обычным овощам новый вкус и делает их более насыщенными и аппетитными. Сочная запеканка прекрасно подходит для ужина, а сливочный соус с добавлением сыра и специй добавляет блюду нежности и яркости.

Сливочный вкус и мало калорий. Капуста по-новому: почти пирог, но без грамма теста

Ингредиенты:

капуста белокочанная 350 г

картофель 350 г

лук 1 шт

сливочное масло 35 г

мука 35 г

молоко 400 мл

сыр 150 г

чеснок 1 зубчик

тмин щепотка

душистый перец по вкусу

чёрный перец по вкусу

соль по вкусу

горчица дижонская 1 ч. л.

копчёная паприка 0,5 ч. л.

мускатный орех щепотка

растительное масло для жарки

Сливочный вкус и мало калорий. Капуста по-новому: почти пирог, но без грамма теста

Приготовление:


Нашинкуйте капусту и сразу отправьте на сковороду с небольшим количеством масла, обжарьте до мягкости, добавьте щепотку тмина, соли и чёрного перца. Не пересушивайте, капуста должна оставаться немного плотной. Лук нарежьте кубиками, обжарьте отдельно до золотистого цвета на сливочном или растительном масле. Картофель нарежьте ломтиками по 5 мм, отварите 3-4 минуты в подсоленной воде, затем откиньте на дуршлаг.

Сливочный вкус и мало калорий. Капуста по-новому: почти пирог, но без грамма теста

Для сливочного соуса обжарьте на сливочном масле мелко натёртый чеснок, добавьте муку, прогрейте пару минут и постепенно введите холодное молоко, постоянно размешивая венчиком. Положите горчицу, копчёную паприку, мускатный орех и белый или чёрный перец, перемешайте.

Сливочный вкус и мало калорий. Капуста по-новому: почти пирог, но без грамма теста

Добавьте часть натёртого сыра, попробуйте на соль, прогрейте до полного растворения сыра. Форму для запекания смажьте маслом, выложите первым слоем картофель, затем распределите часть соуса, затем капусту, снова слой соуса и посыпьте оставшимся сыром.

Запекайте в духовке при 200°C примерно 25 минут, последние 5 минут можно включить верхний нагрев. Дайте немного остыть и нарежьте порционно.

Сливочный вкус и мало калорий. Капуста по-новому: почти пирог, но без грамма теста

Ужин из капусты всегда радует насыщенным ароматом, мягкой текстурой и красивой корочкой. Это отличный вариант блюда без мяса для всей семьи.

Оставить комментарий

Едальня. Готовим вкусно, готовим сами.
2015 — 2025